ورزشکاران نخبه یک سری تست های طاقت فرسا را انجام می دهند تا برای کسب عنوان رقابت کنند. در چهار روز از شدیدترین روزهای رقابت در تاریخ بازی های کراس فیت تحمل می کنند.
مستند 'هر ثانیه حساب می شود' به بررسی دقیق ورزش کراس فیت و فرهنگ حاکم بر آن می پردازد. در این ورزش، زمان حرف اول را می زند و ورزشکاران برای رسیدن به بهترین عملکرد، نه تنها باید از نظر ذهنی و جسمی در اوج آمادگی باشند، بلکه باید با تمام وجود تلاش کنند و گاهی حتی از مرزهای توانایی خود نیز فراتر روند. فیلم، سفر پرماجرای این ورزشکاران را به تصویر می کشد.