هیلی (میسی پرگریم) یک ورزشکار ذاتا با استعداد است، اما با رفتار اجتماعی خود، به نظر می رسد این نوجوان قصد دارد توانایی های خود را هدر دهد. پس از آخرین برخورد با قانون، یک قاضی او را به یک آکادمی نخبه ژیمناستیک که توسط یک مربی افسانه ای و سخت گیر (جف بریجز) اداره می شود، محکوم می کند...
دو دختر نوجوان یک پری دریایی را پیدا می کنند، و او به آن دو قول می دهد یک آرزویشان را برآورده کند، تنها بشرطی که به او کمک کنند تا به الهه اقیانوس ثابت کند که «عشق» واقعی وجود دارد.
دختران تشویق چی یک تیم بسکتبال دبیرستانی در میابند که کاپیتان سابق گروهشان تمامی حرکات تشویقی آن ها را از یک تیم دیگر دزدیده بوده است. اکنون آن ها باید تمام سعی شان را برای جبران این رسوایی در رقابت های سال جدید انجام دهند...
داستان چهار زن نیویورکی را در دهه 1990 دنبال می کند که در مورد روابط عاطفی خود با یکدیگر صحبت می کنند و با چالش های زندگی زنانه در آن زمان دست و پنجه نرم می کنند.